腹直肌修复的重点

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腹直肌修复的重点

广东省-佛山市-顺德区 452人看过 2023-06-13

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易舒美

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爱美之心，人皆有之。这点在女性放大得淋漓尽致，那刚生完宝宝的妈妈们也不例外，生完宝宝之后就想要赶紧恢复到自己原来的身材和体态。当然产后妈妈们也是早早地就开始了自己的瘦身计划，但是腹直肌分离却是在这条道路上的一个重大绊脚石。

为什么这么说？那是因为腹直肌的分离会导致产后身材走样，腹部会有小肚子有很大一部分原因也是拜他所赐。如果不注重这个问题盲目地去做减肥运动，得到的结果往往不尽人意，倒不如说，会朝着相反的方向去发展。

那腹直肌修复的重点应该是什么？首先我们要判断自己情况的严重程度，一般来说轻微可以自行做腹直肌修复运动进行修复，若是三指以上的话需要配合相关仪器，譬如说易舒美的腹直肌修复仪来进行修复。

不过若是不严重的话也需要选择合适的腹直肌修复运动，避免对腹直肌产生更大的负担。在腹直肌修复的层面上来说，选择平板支撑和俯卧撑来作为腹直肌修复运动是不合适的。正确的做法是选择像腹式呼吸一类的比较轻松的运动。不过有些妈妈的运动细胞不太发达，或是生完宝宝之后没有很多的时间去做腹直肌的修复，那建议还是选择易舒美腹直肌修复仪来进行腹直肌的修复。

在腹直肌修复这件事上，重点是选择合适的运动，不能对腹直肌造成更大的压力，祝愿每位妈妈都能早日变瘦，恢复美丽身材。