为什么我们一直难以戒烟

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为什么我们一直难以戒烟

广州-黄埔-黄浦街道 1137人看过 2023-02-07

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依味

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香烟一直以来都是让人头疼的问题，不仅仅危害着我们的健康还时刻影响着我们的生活。也有不少的人染上烟瘾之后一直无法摆脱对香烟的依赖，为何我们会一直戒不掉烟呢？依味带你走进戒烟的世界。

难以戒烟其实主要的有三个点让我们难以克服。首先是乙酰胆碱的N受体密度

的提高

，也称尼古丁受体。频繁摄入的尼古丁占据N受体后迫使身体提高乙酰胆碱的受体密度。受体密度提高后，

身体缺乏这种物质的时候，我们就会迫切的想要找烟。其二就是频繁吸烟引发的多巴胺释放以及因此频繁地带来感受会使身体相应的响应机制钝化，吸烟上瘾者释放同样量的多巴胺产生的愉悦比没上瘾的时候少，如果不吸烟就不能产生足够的愉悦，就会感到百无聊赖，精气神变差。第三点就是我们自己长期带来的习惯，让身体和本能喜欢吸烟，没有对烟这件事产生厌恶感。

我们想要戒掉香烟，不仅仅要找到良好的心态，更要找到合适的戒烟辅助器。在我们戒烟的前可以多饮用一些酸性物质，一日三餐间补充足量水分，有助加快身体排毒，促进排出尼古丁等成分，降低身体受到的损伤。在我们下定决心戒烟时要寻找对身体无害的戒烟方式，就比如依味戒烟器，全程是轻松的戒烟方式，使用依味戒烟器一般为3至4个月，及时更换耗材以保证戒烟器烟气通道的清洁，及时提升吸收率级数，经过这段时间之后就可以完成脱瘾。在戒烟时还可以服用一些维生素B，可以将戒断反应有效缓解，帮助安定神经。

在戒烟时，就餐结束后，还可以养成户外散步的习惯，进行适量有氧运动，辅助将机体抵抗力增强，也能一定程度分散注意力，缓解烟瘾影响，为戒烟埋下健康的种子。