盆底肌修复是先做主动锻炼还是被动式训练

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盆底肌修复是先做主动锻炼还是被动式训练

广东省-佛山市-顺德区 324人看过 2023-10-12

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分娩乃人生大事之一，分娩之中的各个方面都是需要注意的，尤其是产后修复。因为产后修复对于女性的身体来说是不可或缺的，产后修复中不注意就容易在身体上落下各种毛病，而盆底肌修复，作为产后修复的首要环节，在修复的时候是要先做主动锻炼还是被动式训练呢？

在生完宝宝的时候，女性的身体是十分脆弱的，盆底肌一开始也是松松垮垮的状态，在排完恶露之后亦是如此。所以在一开始的时候可以结合易舒美的盆底肌修复仪NSJ-01A来进行被动式训练，因为这时候的女性是没有办法自己去进行主动训练的。

被动式训练有什么好处呢？被动式训练好在可以不用自己去消耗过多的精力，哪怕是在做别的事情也可以进行盆底肌修复。由于每个人的感受不同，易舒美的盆底肌修复仪还能够自己去调节档位和程序，根据自己的档位去选择即可。

在经过一段时间的被动式修复之后，盆底肌开始恢复了一些力量，这时候再开始做主动锻炼是比较适宜的。主动锻炼可以做一些什么事情呢？很多宝妈会做一些盆底肌修复运动，譬如说凯格尔运动去修复。但其实也可以结合易舒美的生物焕活仪来进行主动锻炼，它不仅会生成评估报告，还会根据你的报告来推送合适的锻炼方案，在主动锻炼的过程中结合小游戏让这个过程变得更加有有趣。

盆底肌修复是先做主动训练还是被动式训练？其实在初期盆底肌的状态比较不稳定的时候是会先选择去做被动式训练，等修复得有好转之后才去做主动锻炼的。