女性更需要补钙？可惜很多人都补错了

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女性更需要补钙？可惜很多人都补错了

广东省-佛山市-顺德区 342人看过 2023-09-11

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易舒美

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有数据显示，我国高达60%的女性有缺钙的现象，出现手脚抽筋、骨质疏松、四肢无力、失眠等问题。
女性在每个阶段所需要的钙质是不一样的。
年轻女性：每日最好补足800毫克的钙元素。
孕中晚期及哺乳期女性：为了满足两个人的营养，每日需补充钙元素1000毫克。
50岁以上的女性：每天补充1000毫克的钙元素